說(shuō)說(shuō)女性背痛的罪魁禍?zhǔn)?/h2> 作者：南京科進(jìn)    瀏覽：72    發(fā)布時(shí)間：2015/12/4 10:35:47

　　腰酸背痛是女性在日常生活中常見(jiàn)的癥狀，之前有研究認(rèn)為體型是造成此類(lèi)癥狀的原因，比如胸大以及蘋(píng)果身材的女性被歸為易患背痛的高危人群。但據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》12月2日?qǐng)?bào)道，最新研究發(fā)現(xiàn)不良姿勢(shì)才是引發(fā)背痛等癥狀的主要原因。不正確的姿勢(shì)會(huì)對(duì)背部，肩部造成傷害，而糾正不正確的姿勢(shì)可以預(yù)防背痛，保護(hù)肌肉及骨骼。
　　英國(guó)脊柱療法協(xié)會(huì)對(duì)1200名女性進(jìn)行研究，結(jié)果表明有近四分之一的女性有背痛的困擾，而且她們的平均年齡僅在34歲左右。專(zhuān)家對(duì)這些女性的姿勢(shì)進(jìn)行了分類(lèi)，包括湯匙型、橋型、斜塔型和扁平型。研究結(jié)果表明，斜塔型姿勢(shì)的女性最容易患背痛，因?yàn)樗齻兞?xí)慣頭部向前傾而致使肌肉受力不均，在調(diào)查中有超過(guò)半數(shù)的斜塔型姿勢(shì)的女性表示她們有背痛的癥狀。其次是橋型姿勢(shì)的女性，由于駝背而造成背痛。接下來(lái)是湯匙型，有這類(lèi)姿勢(shì)的女性肩部是渾圓的但背部是挺直的，與橋型姿勢(shì)女性相比疼痛感減弱不少。而扁平型姿勢(shì)的女性可以在最大程度上避免背痛，在調(diào)查的扁平型女性中有五分之一表示她們從沒(méi)有背痛或是脖子痛的癥狀。
　　為大家介紹保持正確姿勢(shì)的方法：站姿：從側(cè)面來(lái)看，耳朵，肩膀，臀部，膝蓋以及腳踝成一條直線(xiàn)。想緩解背痛和脖子痛的患者可以通過(guò)想象自已被一條與地面垂直的線(xiàn)提著來(lái)糾正自己的姿勢(shì)。坐姿：坐著的時(shí)候，保持耳朵，肩膀和臀部成一條直線(xiàn)。
　　在日常生活中一定要注意自已的站姿，坐姿等，及時(shí)糾正自己不正確的姿勢(shì)，以保護(hù)肌肉和骨骼免受傷害。

 

 

 

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