隨著人們對(duì)疾病認(rèn)識(shí)的逐步提高，不少人開始從被動(dòng)接受治療轉(zhuǎn)為主動(dòng)預(yù)防疾病。三八婦女節(jié)剛剛過去，廣大女性群體“治未病”需要注意哪些方面呢?針對(duì)不同年齡段的女性，選擇體檢項(xiàng)目應(yīng)該有相應(yīng)的側(cè)重點(diǎn)。

　　20-30歲女性，注意身體內(nèi)分泌變化

　　20-30歲的女性，身體條件較好，正是育齡期，屬于女性的黃金階段。這個(gè)時(shí)候要避免經(jīng)期吃生冷食物，不然容易引起原發(fā)性痛經(jīng)。不要刻意減肥，現(xiàn)階段正是身體基礎(chǔ)代謝旺盛之時(shí)，吃進(jìn)去的東西很容易代謝掉，過度減肥容易引起激素代謝紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)，嚴(yán)重甚至引起不孕，所以一天三餐都要吃，米飯、肉食類該吃的也要吃。不要經(jīng)常熬夜，熬夜容易衰老，也會(huì)影響體型、面色，要保證充足睡眠。這個(gè)階段主要要注意身體各項(xiàng)指標(biāo)的變化。

　　30-40歲女性，兩癌篩查是重中之重

　　30-40歲的女性，基礎(chǔ)代謝能量消耗每年減少0.5%。到了這個(gè)年紀(jì)如果還保持以前的飲食習(xí)慣，身材很容易發(fā)福，要防止體重增加就要開始運(yùn)動(dòng)，既要做有氧訓(xùn)練也要進(jìn)行力量訓(xùn)練。這個(gè)年齡階段的女性大部分都已婚，各種婦科疾病也將接踵而至，兩癌篩查(乳腺癌、宮頸癌)則是重中之重。

　　40-50歲女性，多曬太陽預(yù)防骨質(zhì)疏松

　　40-50歲的女性，性激素水平會(huì)逐漸下降，將面臨提前進(jìn)入更年期、骨質(zhì)疏松、情緒波動(dòng)較大等問題。日常要多曬太陽，特別是背部，通過曬背能提高新陳代謝，陽光中的紫外線促進(jìn)維生素D的生成，維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，不僅有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，還能改善情緒，幫身體抵御多種疾病。要注重自己的情緒管理，找到合適的抒發(fā)情緒的途徑，多發(fā)展個(gè)人愛好。

　　篩查骨質(zhì)疏松建議采用超聲骨密度檢查的方式，它具有過程便捷、費(fèi)用低廉、安全無輻射的優(yōu)點(diǎn)，南京科進(jìn)生產(chǎn)的OSTEOKJ7000型號(hào)骨密度儀都具有這些優(yōu)點(diǎn)。該設(shè)備使用超聲波原理對(duì)人體橈骨部位的骨密度進(jìn)行測(cè)量，并反映全身的骨密度狀況，檢測(cè)過程對(duì)人體無創(chuàng)傷，適合兒童/成人全年齡段。

　　50歲以上女性，心腦血管、內(nèi)分泌疾病和惡性腫瘤高發(fā)

　　50歲以上的女性，因?yàn)榇x變慢了，飲食上要嚴(yán)格控制，鍛煉應(yīng)以增強(qiáng)柔韌性為主，比如拉筋、慢跑、廣場(chǎng)舞等活動(dòng)。該年齡段是心腦血管疾病、內(nèi)分泌疾病和惡性腫瘤的高發(fā)期。