人體99%的鈣儲量在骨骼中，當外源性鈣供應不足時，骨組織從骨骼吸收出鈣，釋放到血液，以保持血清鈣水平的恒定。因此，足夠的鈣攝入量對于人體維持骨骼健康是必要的。很多人都會選擇服用鈣片來防治骨質疏松，但在此之前，有一些常見問題你需要了解。

　　◆為什么在抗骨質疏松治療中需要服用鈣片?

　　阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液、地舒單抗注射液等抗骨吸收藥物在抑制破骨細胞活性的同時，可以促進鈣在骨骼中的沉積，如鈣攝入不足，不僅上述抗骨吸收藥物的療效會下降，而且可以導致低血鈣，出現(xiàn)手指麻木、腿抽筋等不適。

　　◆服用鈣片會不會誘發(fā)腎結石?

　　曾經對556例沒有腎結石的老年人平均隨訪3年，結果發(fā)現(xiàn)服用鈣片和未服用鈣片老年人的腎結石發(fā)病率沒有明顯差異，均在6%左右?？梢?，服用鈣片不會誘發(fā)腎結石，可以放心服用。

　　◆中老年人選擇服用哪種鈣片好?

　　一般推薦服用碳酸鈣和維生素D的復合制劑，該類鈣片性價比高，含鈣量可達40%左右，且每天需要服用的片數(shù)較少(1～2片)。

　　◆什么時間服用鈣片效果較好?

　　一般建議鈣片在餐后1～2小時服用。鑒于夜間和清晨血鈣水平較低，因此最好在晚餐后1～2小時服用，如果是1日2次的咀嚼片，則另1片建議在早餐后1～2小時服用。

　　◆服用鈣片后出現(xiàn)胃脘部不適和便秘怎么辦?

　　除選擇服用較小劑量的咀嚼片外，可以改喝牛奶。一般來說，每服用200毫升牛奶約可補充240毫克鈣，如果每天能服用500毫升牛奶(約1斤)，就可以不服用鈣片了。

　　◆服用鈣片時為何還要服用活性維生素D?

　　我國中老年人群普遍存在維生素D缺乏，而鈣片中的維生素D含量較少，不能有效糾正其維生素D缺乏狀態(tài)。此外，中老年人體內活性維生素D的合成能力明顯下降，因此需要適當補充活性維生素D。

　　補鈣不只有服用鈣片這種方法，日常經常喝一些牛奶，吃一些雞蛋、豆制品，都有助于補充身體所需的鈣質，不缺鈣的人檢查骨密度，得到的結果相對更加理想。你可以選擇使用南京科進生產的OSTEOKJ3000+超聲骨密度儀，該儀器采用油囊探頭，舒適性好，檢查結果相對穩(wěn)定，可用于中老年人的骨質疏松癥篩查診斷和兒童青少年骨骼發(fā)育評估。